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打篮球学绝招

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  此书献给那些由于各种原因没有篮球教练的指导而在广场上练球的富有运动天赋的青少年们。 书中优秀运动员的图片和图解能像旅游时的导游一样作为你的向导,可以使你节时省力、少走弯路、早入佳境、早有成就。

  一名好的教练能系统地教你内外线各项基本技术,并像名医看病一样及时发现问题,对症下药,纠正你的错误动作。但是,教练却不能总陪伴着你,而书和图解却是“全天候”的教练,只要你需要,信手拈来,总能随时为你服务。而且优秀运动员的图片和图解能为你做全面的(内外线、进攻与防守)正确的示范。书中详尽地向你介绍了著名运动员黄柏龄、杨伯镛、钱澄海、张卫平、乔丹等的绝招。

  “八一”队男篮第一任教练唐宝堃先生说,他在青年时(30年代)曾在月光下练习投篮。90年代末,也曾见过在某重点中学的仲夏夜的操场上,借着场边工地上的灯光,一个男生在埋头练习运球。他说“没有教练,我自己练”。

  有些没有教练而酷爱篮球运动的青少年们,他们自己磨练出的技艺也不能不令人感到惊讶。

  1959年的一天,在北京北海体育场,正在进行着北京市中学生篮球联赛。某校高二学生玉坤发,1.76米的个头,在比赛中能用体前运球(对手抢球时)向后胯下运球换手再运球突破上篮,而且他左右手背后运球能轻松自如地连续过人。

  王坤发的技术是他自己练出来的,不是教练员教的。

  1983年,大学本科生周洁平,身高1.72米,在和某省专业队比赛时,做出在内线背对篮圈接球后(左脚为轴)前转身跳投假动作,再向外(跨动脚)跨步跳起后仰投篮(这和乔丹内线投篮技术之一是一样的)。1983年时乔丹是在北卡洛林那大学上学,而且当时我国也没有NBA的转播。周洁平这项技术也是他自己磨练出来的,不是教练员教的。

  对于那些有篮球运动天赋又热爱篮球运动的青少年,就像“璞玉浑金”需经过雕琢冶炼一样,书就是你的教练,随时为你正确示范,为你详细讲解,帮助你早日成材

  三、“绝招”来源于继承基础上的钻研和磨练

  第二章 学会篮球运动的基本技术及其在比赛中的运用

  一、学会各种脚步动作,摆脱防守接球和创造投篮机会

  四、学会多种投篮技术,在有防守情况下创造投篮机会

  2.在有防守的情况下,个人怎样创造投篮的机会

  2.杨伯镛的滑跳步错位接球突破和急停跳投

  第三章 防无球的和持球的进攻队员及抢、打、断球

  一、强烈的抢篮板球意识,是抢篮板球的首要条件

  (三)中锋在罚球线外接球后,有时要争取面对篮圈

  (一)防守限制区两侧中锋的最好方法是用灵活的步法绕前防守,不让对方接球

  (二)进攻的中锋在罚球线前时要在侧面防守

  (三)进攻的中锋在篮下得到球时,该怎样防守

  第八章 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守

  第十章 全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守

  第十一章 区域紧逼防守与进攻区域紧逼防守

  第十三章 怎样担任前锋、中锋和后卫的角色

  引用日期2019-07-03

2019-11-01 05:33:28  [返回]